Le déroulement de nos séjours
Nos séjours naturo sont conçus pour vous offrir un moment de reconnexion à vous-même, au corps, et à la nature. En petit groupe (3 à 8 personnes), vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant, calme et ressourçant, avec une vue imprenable sur les Alpes et l’accès à une piscine.
Trois séjours, une même philosophie :
Chaque séjour combine naturopathie avec une pratique corporelle douce et libératrice, selon votre envie :
Naturo & Danse : pour relâcher les tensions et retrouver le plaisir du mouvement libre
Naturo & Yoga : pour allier ancrage, souplesse et respiration
Naturo & Balades en nature : pour marcher en conscience, se relier à la terre et au vivant
Un cadre bien-être & détox
Au cœur de chaque stage :
Un programme de détox adapté, avec des repas végétariens hypocaloriques, ou des monodiètes selon les besoins
Des discussions autour du bien-être et de la santé pour mieux comprendre son corps et son énergie
Un atelier d’automassage pour apprendre à prendre soin de soi au quotidien
Et aussi…
La possibilité de réserver un massage bien-être pendant le séjour
Des consultations naturopathiques personnalisées (sur demande)
« SéréNat- La nature comme chemin, la sérénité comme destination. »
🗓️ Une journée type
(séjours Yoga & Naturopathie et Danse & Naturopathie)
🌿 Après-midi
Temps libre :
→ Repos, sieste, lecture, baignade, marche, fauteuil massant...
→ Possibilité de soins individuels ou consultations (en option)
→ Accès libre à la piscine
🧭 2 sorties sont prévues durant le séjour :
• Une séance Yoga ou Danse en pleine nature avec votre professeur
• Une balade découverte avec Nataliya, naturopathe, pour explorer la nature autrement et partager autour de la santé holistique (avec peut-être un bain au lac d’Annecy 😉)
🌇 Soirée
17h30 - 18h30 – Atelier ou cercle de partage
→ Naturopathie, alimentation, émotions, respiration, rituels bien-être…
19h00 – Dîner monodiète
→ Nourrissant mais léger pour accompagner la détox nocturne
20h00 – Temps calme
→ Selon vos envies :
• Moment individuel de recentrage, lecture, écriture ou silence
• Ou visionnage collectif d’un film/documentaire autour de la santé, de l’alimentation ou du développement personnel (optionnel)
Chaque journée est conçue pour vous offrir un équilibre harmonieux entre mouvement, repos, alimentation saine, et exploration intérieure, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
🌅 Matinée
08h30 – Jus de légumes frais
→ Pris à jeun pour réveiller l’organisme, reminéraliser, et soutenir le processus naturel de détoxification.
09h00 - 09h45 – Routine matinale revitalisante
→ Exercices doux, automassages, respiration consciente et rituels de bien-être
10h00 - 12h00 – Yoga ou danse
12h30 – Repas monodiète
→ Un repas léger, sain et équilibré pour soutenir la digestion et la vitalité
🗓️ Une journée type
(Séjours Naturopathie & Balades en nature)
Chaque journée est pensée comme une invitation à l’équilibre, entre mouvement doux, repos profond, alimentation consciente et exploration intérieure. Le tout dans une atmosphère bienveillante et régénérante, au cœur de la nature.
🌅 Matinée
08h30 – Jus de légumes frais
→ Pris à jeun, ce concentré de vitalité réveille l’organisme, soutient l’élimination naturelle des toxines et apporte une belle dose de minéraux.
09h00 – 09h45 – Routine matinale revitalisante
→ Une mise en mouvement douce avec des exercices corporels, automassages, respiration consciente et petits rituels bien-être.
09h45 – 12h30 – Temps libre
→ Lecture, repos, carnet de bord, contemplation... Ce moment est à vous.
12h30 – Déjeuner monodiète
→ Un repas simple, savoureux et léger, pour soutenir la digestion et préserver l’énergie.
🌿 Après-midi
Balades en nature
→ Chaque jour, une immersion différente : montagnes, lacs, prairies, forêts, cascades... Marcher en conscience, respirer, s’émerveiller.
🌇 Soirée
17h30 – 18h30 – Atelier ou cercle de partage
→ Un temps d’échange ou de découverte autour de thèmes variés : naturopathie, alimentation, gestion des émotions, respiration, rituels du quotidien…
19h00 – Dîner monodiète
→ Léger, réconfortant et nourrissant pour accompagner en douceur le processus de détoxification nocturne.
20h00 – Temps calme
→ Selon vos besoins du moment :
• Introspection, lecture, écriture, silence…
• Ou un moment collectif autour d’un film ou d’un documentaire inspirant (santé, bien-être, développement personnel).
